黃湘容 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃湘容高雄
ID 67194

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10.2 km | 01:05:47 | 06:26/km

日期: 2014-04-08 20:05 - 地點: 美術館 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'31" / 06'09" / 06'21" / 05'59" / 06'11" / 06'30" / 06'09" / 06'21" / 06'20" / 06'29" / 12'42" /

還沒破比賽10K的好成績，腳好痠~再接再厲了!

4月累積里程 : 144.79 km

Saucony 訓練鞋累積 : 468.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃義峯, Shanbao Wu 和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

Michael Hou 那還不快一點@@，逃～

2014-04-10 08:16 ·

黃湘容需要你帶阿

2014-04-11 16:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'09"	00:12'40"
3	06'21"	00:19'01"
4	05'59"	00:25'00"
5	06'11"	00:31'11"
6	06'30"	00:37'41"
7	06'09"	00:43'50"
8	06'21"	00:50'11"
9	06'20"	00:56'31"
10	06'29"	01:03'00"
10.4	06'36"	01:05'47"

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