ReiWang 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

ReiWang 新北市
ID 4099

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0.2 km | 00:01:03 | 06:29/km

日期: 2018-11-09 07:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 112.50 km

Adidas Adizero adios 累積 : 789.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

L.J.Lin, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'26"	00:01'03"

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