Hsiangchi 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.0 km | 00:27:22 | 05:27/km

日期: 2014-04-08 18:40 - 地點: 田徑場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 05'40" / 05'30" / 05'13" / 05'15" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'15")

05'39" (+00'28")

1006 / 2007

3

05'34"

(16'49")

05'30" (+00'19")

1010 / 3018

4

05'12"

(22'01")

05'11"

1000 / 4018

5

05'15"

(27'16")

05'14" (+00'03")

1000 / 5018

有點喘,偷懶只跑5K

4月累積里程 : 112.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿柱, 王碩襦和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'40"	00:11'13"
3	05'30"	00:16'43"
4	05'13"	00:21'56"
5	05'15"	00:27'11"
5.0	20'22"	00:27'22"

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