12.5 km | 01:04:33 | 05:08/km日期: 2018-11-09 17:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 11728 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'04" / 04'57" / 04'57" / 04'53" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'03" / 05'02" / 05'42" / 05'34" / 05'27" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'10") | 1003 / 1003 | 185 / 106 |
| 2 | | 04'55" (+00'03") | 1003 / 2007 | 184 / 109 |
| 3 | | 04'55" (+00'03") | 1003 / 3011 | 185 / 109 |
| 4 | | 04'52" | 1000 / 4012 | 185 / 110 |
| 5 | | 04'57" (+00'05") | 1005 / 5017 | 184 / 109 |
| 6 | | 04'58" (+00'06") | 1005 / 6022 | 183 / 109 |
| 7 | | 04'58" (+00'06") | 1003 / 7026 | 182 / 109 |
| 8 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 8030 | 182 / 109 |
| 9 | | 04'59" (+00'07") | 1009 / 9039 | 182 / 109 |
| 10 | | 05'39" (+00'47") | 1006 / 10046 | 176 / 100 |
| 11 | | 05'33" (+00'41") | 1002 / 11048 | 176 / 102 |
| 12 | | 05'26" (+00'34") | 1002 / 12050 | 176 / 104 |
| 13 | | 05'26" (+00'34") | 535 / 12586 | 174 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'57" | 00:10'01" |
| 3 | 04'57" | 00:14'58" |
| 4 | 04'53" | 00:19'51" |
| 5 | 04'56" | 00:24'47" |
| 6 | 05'00" | 00:29'47" |
| 7 | 05'00" | 00:34'47" |
| 8 | 05'03" | 00:39'50" |
| 9 | 05'02" | 00:44'52" |
| 10 | 05'42" | 00:50'34" |
| 11 | 05'34" | 00:56'08" |
| 12 | 05'27" | 01:01'35" |
| 12.5 | 05'32" | 01:04'33" |
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