Ho Wing Kin 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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12.4 km | 01:17:56 | 06:16/km

日期: 2018-11-11 15:53 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'33" / 06'00" / 06'26" / 07'05" / 06'35" / 07'03" / 06'31" / 07'18" / 05'47" / 05'31" / 05'21" / 05'10" / 06'27" /

11月累積里程 : 50.44 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'00"	00:12'33"
3	06'26"	00:18'59"
4	07'05"	00:26'04"
5	06'35"	00:32'39"
6	07'03"	00:39'42"
7	06'31"	00:46'13"
8	07'18"	00:53'31"
9	05'47"	00:59'18"
10	05'31"	01:04'49"
11	05'21"	01:10'10"
12	05'10"	01:15'20"
12.4	06'26"	01:17'56"

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