湯國柱 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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15.2 km | 01:31:11 | 05:59/km

日期: 2018-11-09 21:51 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'08" / 06'00" / 06'04" / 06'03" / 05'50" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 06'03" / 05'56" / 05'57" / 05'54" / 06'01" / 06'00" / 05'29" / 11'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 76.15 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'00"	00:12'08"
3	06'04"	00:18'12"
4	06'03"	00:24'15"
5	05'50"	00:30'05"
6	05'46"	00:35'51"
7	05'49"	00:41'40"
8	05'58"	00:47'38"
9	06'03"	00:53'41"
10	05'56"	00:59'37"
11	05'57"	01:05'34"
12	05'54"	01:11'28"
13	06'01"	01:17'29"
14	06'00"	01:23'29"
15	05'29"	01:28'58"
15.4	06'18"	01:31'12"

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朋友動態

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