Jon De Leon (USA) 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

17.0 km | 03:01:06 | 10:39/km

日期: 2018-11-09 06:11 - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 1239 Cal

Pace: 07'50" / 08'23" / 19'17" / 11'47" / 09'35" / 08'48" / 10'11" / 09'05" / 11'44" / 10'04" / 10'13" / 09'13" / 10'28" / 10'59" / 11'09" / 10'39" / 11'10" / 00'00" /

11月累積里程 : 533.75 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 畯（準仔）和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'23"	00:16'13"
3	19'17"	00:35'30"
4	11'47"	00:47'17"
5	09'35"	00:56'52"
6	08'48"	01:05'40"
7	10'11"	01:15'51"
8	09'05"	01:24'56"
9	11'44"	01:36'40"
10	10'04"	01:46'44"
11	10'13"	01:56'57"
12	09'13"	02:06'10"
13	10'28"	02:16'38"
14	10'59"	02:27'37"
15	11'09"	02:38'46"
16	10'39"	02:49'25"
17	11'10"	03:00'35"
17.1	07'56"	03:01'06"

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