侯志達 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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15.7 km | 01:28:03 | 05:37/km

日期: 2018-11-12 20:10 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'55" / 05'41" / 05'55" / 05'23" / 05'42" / 05'45" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'40" / 05'28" / 05'52" / 05'17" / 05'26" / 05'09" / 06'09" /

11月累積里程 : 190.25 km

母子2魚丫拖4o 累積 : 9256.6 km

XT 上傳 | 5 years ago

賴契宏, 陳世賢和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'41"	00:11'36"
3	05'55"	00:17'31"
4	05'23"	00:22'54"
5	05'42"	00:28'36"
6	05'45"	00:34'21"
7	05'37"	00:39'58"
8	05'37"	00:45'35"
9	05'34"	00:51'09"
10	05'40"	00:56'49"
11	05'28"	01:02'17"
12	05'52"	01:08'09"
13	05'17"	01:13'26"
14	05'26"	01:18'52"
15	05'09"	01:24'01"
15.7	06'09"	01:28'03"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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