4.8 km | 00:53:40 | 11:08/km日期: 2018-11-12 06:33 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 08'19" / 10'18" / 19'39" / 11'04" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'53" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'03" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'39" (+01'45") | 816 / 4816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.10 km 
mz wave surge 累積 :
375.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 10'18" | 00:18'37" |
| 3 | 19'39" | 00:38'16" |
| 4 | 11'04" | 00:49'20" |
| 4.8 | 11'29" | 00:58'43" |
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