Lanny 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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9.6 km | 01:09:23 | 07:12/km

日期: 2014-04-10 19:41 - 地點: 雲科大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'36" / 06'21" / 06'11" / 06'08" / 06'07" / 06'13" / 05'49" / 06'03" / 16'05" / 06'11" /

今晚天氣涼爽, 跑起步來好舒服~尤其還有人陪著聊天打嘴砲, 心情真是太愉悅了!

4月累積里程 : 78.43 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃明鈞(黑書包) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'21"	00:12'57"
3	06'11"	00:19'08"
4	06'08"	00:25'16"
5	06'07"	00:31'23"
6	06'13"	00:37'36"
7	05'49"	00:43'25"
8	06'03"	00:49'28"
9	16'05"	01:05'33"
9.6	06'11"	01:09'23"

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