9.5 km | 01:02:36 | 06:34/km日期: 2018-11-14 20:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'23" / 05'35" / 06'12" / 05'40" / 08'39" / 06'16" / 06'32" / 09'24" / 07'06" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'04") | 811 / 811 |
| 2 | | 12'53" (+09'17") | 253 / 1064 |
| 3 | | 03'42" (+00'06") | 810 / 1875 |
| 4 | | 18'39" (+15'03") | 176 / 2051 |
| 5 | | 03'37" (+00'01") | 822 / 2874 |
| 6 | | 15'12" (+11'36") | 227 / 3101 |
| 7 | | 03'36" | 815 / 3917 |
| 8 | | 17'11" (+13'35") | 416 / 4333 |
| 9 | | 03'36" | 833 / 5167 |
| 10 | | 17'39" (+14'03") | 185 / 5352 |
| 11 | | 03'39" (+00'03") | 816 / 6169 |
| 12 | | 18'26" (+14'50") | 195 / 6364 |
| 13 | | 03'36" | 813 / 7177 |
| 14 | | 15'11" (+11'35") | 500 / 7678 |
| 15 | | 03'41" (+00'05") | 821 / 8500 |
| 16 | | 21'40" (+18'04") | 190 / 8690 |
| 17 | | 03'36" | 816 / 9507 |
| 18 | | 01'32" | 9 / 9516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'35" | 00:10'58" |
| 3 | 06'12" | 00:17'10" |
| 4 | 05'40" | 00:22'50" |
| 5 | 08'39" | 00:31'29" |
| 6 | 06'16" | 00:37'45" |
| 7 | 06'32" | 00:44'17" |
| 8 | 09'24" | 00:53'41" |
| 9 | 07'06" | 01:00'47" |
| 9.5 | 03'31" | 01:02'36" |
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