10.6 km | 01:02:10 | 05:52/km日期: 2018-11-14 05:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 629 Cal
Pace: 06'31" / 05'12" / 05'09" / 05'24" / 05'35" / 09'28" / 05'14" / 05'18" / 05'22" / 05'20" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'12" | 00:11'43" |
| 3 | 05'09" | 00:16'52" |
| 4 | 05'24" | 00:22'16" |
| 5 | 05'35" | 00:27'51" |
| 6 | 09'28" | 00:37'19" |
| 7 | 05'14" | 00:42'33" |
| 8 | 05'18" | 00:47'51" |
| 9 | 05'22" | 00:53'13" |
| 10 | 05'20" | 00:58'33" |
| 10.6 | 06'12" | 01:02'10" |
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