謝慧文 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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13.1 km | 01:01:42 | 04:42/km

日期: 2014-04-09 18:55 - 地點: 三民公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'01" / 05'09" / 04'50" / 04'40" / 04'51" / 04'40" / 04'29" / 04'40" / 04'30" / 04'31" / 04'20" / 04'19" / 04'10" / 15'20" /

前6k完全跑不出感覺~~直到第7k身體才好像醒了~比較順

4月累積里程 : 213.28 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

俊樺, 李彥霖和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'09"	00:10'10"
3	04'50"	00:15'00"
4	04'40"	00:19'40"
5	04'51"	00:24'31"
6	04'40"	00:29'11"
7	04'29"	00:33'40"
8	04'40"	00:38'20"
9	04'30"	00:42'50"
10	04'31"	00:47'21"
11	04'20"	00:51'41"
12	04'19"	00:56'00"
13	04'10"	01:00'10"
13.3	05'21"	01:01'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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