10.0 km | 00:59:02 | 05:53/km日期: 2018-11-14 22:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'20" / 06'16" / 06'00" / 05'57" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 05'43" / 05'45" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'16" | 00:12'36" |
| 3 | 06'00" | 00:18'36" |
| 4 | 05'57" | 00:24'33" |
| 5 | 05'52" | 00:30'25" |
| 6 | 05'44" | 00:36'09" |
| 7 | 05'46" | 00:41'55" |
| 8 | 05'43" | 00:47'38" |
| 9 | 05'45" | 00:53'23" |
| 10 | 05'34" | 00:58'57" |
| 10.0 | 04'56" | 00:59'03" |
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