5.7 km | 00:39:46 | 07:00/km日期: 2018-11-15 07:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'18" / 08'03" / 06'45" / 07'07" / 07'08" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+03'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'52" (+00'54") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'50" (+03'52") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'14" (+02'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'44" (+01'46") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'45" (+01'47") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'02" (+02'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'11" (+02'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'52" (+01'54") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'23" (+02'25") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'58" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'05" (+00'07") | 182 / 5682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.68 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'03" | 00:15'21" |
| 3 | 06'45" | 00:22'06" |
| 4 | 07'07" | 00:29'13" |
| 5 | 07'08" | 00:36'21" |
| 5.7 | 05'00" | 00:39'46" |
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