12.9 km | 03:07:35 | 14:30/km日期: 2018-11-13 10:54 - 總爬升: 622 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 534 Cal
Pace: 12'09" / 12'45" / 12'53" / 13'22" / 16'07" / 14'02" / 12'45" / 13'15" / 15'46" / 13'14" / 17'08" / 14'24" / 17'44" / 02'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 12'45" | 00:24'54" |
| 3 | 12'53" | 00:37'47" |
| 4 | 13'22" | 00:51'09" |
| 5 | 16'07" | 01:07'16" |
| 6 | 14'02" | 01:21'18" |
| 7 | 12'45" | 01:34'03" |
| 8 | 13'15" | 01:47'18" |
| 9 | 15'46" | 02:03'04" |
| 10 | 13'14" | 02:16'18" |
| 11 | 17'08" | 02:33'26" |
| 12 | 14'24" | 02:47'50" |
| 13 | 17'44" | 03:05'34" |
| 12.9 | -31'-36" | 03:07'35" |
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