7.4 km | 00:36:00 | 04:51/km日期: 2018-11-15 05:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'01" / 04'54" / 04'52" / 05'36" / 06'31" / 04'58" / 06'25" / 14'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 400 / 7400 |
| 9 | | 04'11" | 4 / 7404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.91 km 
Adidas adizero Japan boost 3 累積 :
588.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'54" | 00:09'55" |
| 3 | 04'52" | 00:14'47" |
| 4 | 05'36" | 00:20'23" |
| 5 | 06'31" | 00:26'54" |
| 6 | 04'58" | 00:31'52" |
| 7 | 06'25" | 00:38'17" |
| 7.4 | 14'32" | 00:44'10" |
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