Antonio Lee 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Antonio Lee 新北市
ID 1978

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7.5 km | 00:45:26 | 06:04/km

日期: 2012-11-28 21:45 - 地點: 淡水自行車道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'17" / 06'09" / 06'08" / 06'07" / 06'21" / 06'06" / 05'56" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'09")

1003 / 1003

2

06'15"

(12'32")

06'10" (+00'04")

1012 / 2016

3

06'10"

(18'42")

06'07" (+00'01")

1007 / 3024

4

06'09"

(24'51")

06'06"

1007 / 4031

5

06'25"

(31'16")

06'19" (+00'13")

1013 / 5045

展開計圈分析

11月累積里程 : 248.85 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1213.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 黑爸和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'09"	00:12'26"
3	06'08"	00:18'34"
4	06'07"	00:24'41"
5	06'21"	00:31'02"
6	06'06"	00:37'08"
7	05'56"	00:43'04"
7.5	05'00"	00:45'26"

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