CHUN-TING俊廷 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

CHUN-TING俊廷台南
ID 14625

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CHUN-TING俊廷

1.2 km | 00:06:54 | 05:53/km

日期: 2018-11-09 16:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 79 Cal - 總步數: 1196 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'59" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'56"

1005 / 1005

173 / 96

2

00'55"

(06'54")

05'20"

171 / 1177

172 / 108

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 31.36 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 羅吉偉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.2	05'20"	00:06'54"

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成績 : 01:07:05

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