唯（培英慢跑） 2014/04/13 訓練日誌

唯（培英慢跑）彰化
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唯（培英慢跑）

10.3 km | 00:58:04 | 05:36/km

日期: 2014-04-13 07:06 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'22" / 05'07" / 05'18" / 05'20" / 05'52" / 05'46" / 05'48" / 05'49" / 05'47" / 05'56" / 13'34" /

基本訓練

4月累積里程 : 66.46 km

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曾少均, J 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'07"	00:11'29"
3	05'18"	00:16'47"
4	05'20"	00:22'07"
5	05'52"	00:27'59"
6	05'46"	00:33'45"
7	05'48"	00:39'33"
8	05'49"	00:45'22"
9	05'47"	00:51'09"
10	05'56"	00:57'05"
10.3	13'34"	01:01'42"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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