瘋狂大叔-yilun1979 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
ID 1745

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瘋狂大叔-yilun1979

3.1 km | 00:15:06 | 04:56/km

日期: 2014-04-11 20:32 - 地點: 傳藝路 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 04'44" / 04'56" / 05'00" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

04'55"

(09'44")

04'52" (+00'03")

1010 / 2009

3

05'05"

(14'49")

05'07" (+00'18")

993 / 3002

4

00'17"

(15'06")

05'54" (+01'05")

48 / 3050

被小畢操一個快見上帝了~!!

4月累積里程 : 18.74 km

New Balance 890 V4 累積 : 1468.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 威諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'56"	00:09'40"
3	05'00"	00:14'40"
3.1	06'32"	00:15'00"

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