8.8 km | 00:54:38 | 06:12/km日期: 2018-11-15 19:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'50" / 06'48" / 06'45" / 06'48" / 06'39" / 05'50" / 05'20" / 05'27" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 788 / 8788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.92 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
141.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'48" | 00:13'38" |
3 | 06'45" | 00:20'23" |
4 | 06'48" | 00:27'11" |
5 | 06'39" | 00:33'50" |
6 | 05'50" | 00:39'40" |
7 | 05'20" | 00:45'00" |
8 | 05'27" | 00:50'27" |
8.8 | 05'18" | 00:54'38" |