Eric CM Lo 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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15.3 km | 01:33:10 | 06:04/km

日期: 2018-11-17 08:42 - 總爬升: 129 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'08" / 06'11" / 05'44" / 05'48" / 06'03" / 06'15" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 06'11" / 06'05" / 05'39" / 05'54" / 06'27" / 05'39" / 06'33" /

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調景嶺→海濱長廊→日出康城→工業邨→日出康城→循道衛理小學→寶盈花園→怡明邨→循道衛理小學→循道衛理小學→寶盈花園→海濱長廊→調景嶺→IVE→彩明

11月累積里程 : 159.00 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 5 FLUID RIDE 累積 : 838.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'11"	00:12'19"
3	05'44"	00:18'03"
4	05'48"	00:23'51"
5	06'03"	00:29'54"
6	06'15"	00:36'09"
7	06'20"	00:42'29"
8	06'20"	00:48'49"
9	06'20"	00:55'09"
10	06'11"	01:01'20"
11	06'05"	01:07'25"
12	05'39"	01:13'04"
13	05'54"	01:18'58"
14	06'27"	01:25'25"
15	05'39"	01:31'04"
15.3	06'30"	01:33'10"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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