9.9 km | 00:57:56 | 05:49/km日期: 2014-04-09 19:35 - 地點: 嘉大校區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'29" / 05'56" / 05'38" / 05'17" / 04'32" / 06'23" / 04'36" / 06'21" / 05'00" / 07'37" / 00'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'58") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'56" (+01'27") | 997 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'08") | 1013 / 3013 |
| 4 | | 05'16" (+00'47") | 1003 / 4016 |
| 5 | | 04'29" | 1008 / 5025 |
| 6 | | 06'26" (+01'57") | 1011 / 6036 |
| 7 | | 04'31" (+00'02") | 993 / 7030 |
| 8 | | 06'19" (+01'50") | 1015 / 8045 |
| 9 | | 04'59" (+00'30") | 1001 / 9046 |
| 10 | | 07'51" (+03'22") | 962 / 10008 |
團訓~4/9（三）嘉大新民校區團練
時間：19時30分
內容：爬樓梯間歇（200m-400m-800m-1600m-1600m-800m-400m-200m)，跑完體能訓練
4月累積里程 : 156.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'56" | 00:12'25" |
| 3 | 05'38" | 00:18'03" |
| 4 | 05'17" | 00:23'20" |
| 5 | 04'32" | 00:27'52" |
| 6 | 06'23" | 00:34'15" |
| 7 | 04'36" | 00:38'51" |
| 8 | 06'21" | 00:45'12" |
| 9 | 05'00" | 00:50'12" |
| 10 | 07'37" | 00:57'49" |
| 9.9 | -1'-56" | 00:57'56" |
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