王科科 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
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13.6 km | 01:37:04 | 07:08/km

日期: 2018-11-18 05:41 - 地點: 附近 - 天氣: 晴多雲 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'17" / 07'00" / 06'35" / 06'21" / 06'52" / 07'06" / 06'27" / 06'35" / 07'56" / 07'34" / 06'49" / 07'51" / 06'43" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'17" (+02'56")

1000 / 1000

2

06'59"

(16'17")

06'59" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'35"

(22'52")

06'35" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'21"

(29'13")

06'21"

1000 / 4000

5

06'52"

(36'05")

06'52" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

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早安慢跑遛狗⋯

11月累積里程 : 321.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

旅人, 王震添和其他 15 人說推

·

阿平拍的真好！

2018-11-19 11:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	07'00"	00:16'17"
3	06'35"	00:22'52"
4	06'21"	00:29'13"
5	06'52"	00:36'05"
6	07'06"	00:43'11"
7	06'27"	00:49'38"
8	06'35"	00:56'13"
9	07'56"	01:04'09"
10	07'34"	01:11'43"
11	06'49"	01:18'32"
12	07'51"	01:26'23"
13	06'43"	01:33'06"
13.6	06'37"	01:37'04"

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朋友動態

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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1.0 km | 00:11:51 | 11:39/km

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8.2 km | 01:01:53 | 07:33/km

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20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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