johnny 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

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全馬 | 05:27:35 | 07:45/km | 第74馬

2018 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	05:27:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'35")

00:36'35" (+01'56")

01:12'15" (+01'53")

10 km

(01:12'15")

00:35'40" (+01'01")

15 km

(01:46'54")

00:34'39"

01:10'22"

20 km

(02:22'37")

00:35'43" (+01'04")

25 km

(03:06'41")

00:44'04" (+09'25")

01:21'52" (+11'30")

30 km

(03:44'29")

00:37'48" (+03'09")

35 km

(04:26'44")

00:42'15" (+07'36")

01:21'23" (+11'01")

40 km

(05:05'52")

00:39'08" (+04'29")

Finish

(05:27:35)

日期: 2018-11-18 06:02 - 地點: 鹿港 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

賽前宣言: 聽說很好玩

賽後評分: 補給豐富,鄉親熱情
給 5 星

11月累積里程 : 222.07 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1693.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

潘聖華, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'39"	00:14'30"
3	07'20"	00:21'50"
4	07'58"	00:29'48"
5	06'47"	00:36'35"
6	07'24"	00:43'59"
7	07'50"	00:51'49"
8	07'24"	00:59'13"
9	06'47"	01:06'00"
10	06'15"	01:12'15"
11	07'19"	01:19'34"
12	06'22"	01:25'56"
13	06'23"	01:32'19"
14	08'02"	01:40'21"
15	06'33"	01:46'54"
16	06'33"	01:53'27"
17	06'28"	01:59'55"
18	09'12"	02:09'07"
19	06'50"	02:15'57"
20	06'40"	02:22'37"
21	09'21"	02:31'58"
22	12'13"	02:44'11"
23	06'41"	02:50'52"
24	09'08"	03:00'00"
25	06'41"	03:06'41"
26	06'45"	03:13'26"
27	08'35"	03:22'01"
28	06'42"	03:28'43"
29	08'53"	03:37'36"
30	06'53"	03:44'29"
31	06'58"	03:51'27"
32	09'33"	04:01'00"
33	08'21"	04:09'21"
34	06'54"	04:16'15"
35	10'29"	04:26'44"
36	07'26"	04:34'10"
37	06'52"	04:41'02"
38	08'29"	04:49'31"
39	08'08"	04:57'39"
40	08'13"	05:05'52"
41	08'59"	05:14'51"
42	11'56"	05:26'47"
42.3	07'37"	05:29'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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