4.8 km | 00:35:00 | 07:16/km日期: 2014-04-08 20:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 07'06" / 07'22" / 07'25" / 07'16" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 726 / 726 |
| 2 | | 07'30" (+00'41") | 1011 / 1738 |
| 3 | | 07'21" (+00'32") | 1003 / 2741 |
| 4 | | 07'19" (+00'30") | 999 / 3740 |
| 5 | | 07'14" (+00'25") | 1007 / 4748 |
| 6 | | 06'44" | 64 / 4812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.92 km 
MIZUNO Wave Rider 16 SW 累積 :
1077.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'22" | 00:14'28" |
| 3 | 07'25" | 00:21'53" |
| 4 | 07'16" | 00:29'09" |
| 4.8 | 07'12" | 00:35'00" |
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