許宜蓁 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

278 位追隨者

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10.0 km | 01:04:48 | 06:27/km

日期: 2018-11-19 12:17 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'04" / 06'35" / 06'43" / 06'40" / 06'40" / 06'53" / 06'15" / 06'10" / 06'09" / 05'30" / 04'26" /

好熱！沒風！跑不動

11月累積里程 : 190.72 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9378.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃建煌, 林鴻明～追隨那一道光和其他 77 人說推

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觀看另 12 則留言

馬松華晚安🌙⭐️💤運動愉快😊

2018-11-20 00:18 ·

黃惠珍❤河馬跑不快耐熱跑厲害！

2018-11-20 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'35"	00:13'39"
3	06'43"	00:20'22"
4	06'40"	00:27'02"
5	06'40"	00:33'42"
6	06'53"	00:40'35"
7	06'15"	00:46'50"
8	06'10"	00:53'00"
9	06'09"	00:59'09"
10	05'30"	01:04'39"
10.0	04'37"	01:04'47"

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