余豐任 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
ID 65390

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9.0 km | 00:48:39 | 05:23/km

日期: 2014-04-09 17:55 - 地點: 東中 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 04'32" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 05'36" / 02'40" /

分兩段跑

4月累積里程 : 355.03 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Vick(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'20"	00:08'52"
3	04'20"	00:13'12"
4	04'20"	00:17'32"
5	04'40"	00:22'12"
6	04'36"	00:26'48"
7	04'40"	00:31'28"
8	04'44"	00:36'12"
9	05'36"	00:41'48"
9.0	02'39"	00:41'52"

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