韋廷 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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5.3 km | 00:34:04 | 06:25/km

日期: 2014-04-12 07:32 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'52" / 05'52" / 06'08" / 06'12" / 07'08" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'50" (+00'57")

1006 / 1006

2

05'51"

(12'44")

05'53"

993 / 2000

3

06'06"

(18'50")

06'03" (+00'10")

1008 / 3008

4

06'12"

(25'02")

06'15" (+00'22")

991 / 3999

5

06'56"

(31'58")

06'56" (+01'03")

1000 / 4999

6

02'06"

(34'04")

07'20" (+01'27")

286 / 5285

4月累積里程 : 86.73 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 520.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paul, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'52"	00:13'44"
3	06'08"	00:19'52"
4	06'12"	00:26'04"
5	07'08"	00:33'12"
5.3	07'29"	00:35'20"

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