10.1 km | 01:11:54 | 07:05/km日期: 2018-11-19 17:15 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 07'10" / 07'05" / 07'00" / 06'56" / 07'04" / 07'06" / 07'12" / 07'14" / 07'05" / 07'08" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" | 138 / 10138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'05" | 00:14'15" |
| 3 | 07'00" | 00:21'15" |
| 4 | 06'56" | 00:28'11" |
| 5 | 07'04" | 00:35'15" |
| 6 | 07'06" | 00:42'21" |
| 7 | 07'12" | 00:49'33" |
| 8 | 07'14" | 00:56'47" |
| 9 | 07'05" | 01:03'52" |
| 10 | 07'08" | 01:11'00" |
| 10.1 | 06'43" | 01:11'56" |
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