11.8 km | 01:05:30 | 05:33/km日期: 2018-11-20 06:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'23" / 05'47" / 05'33" / 05'30" / 05'27" / 05'24" / 05'20" / 05'15" / 05'15" / 05'36" / 05'39" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'20") | 785 / 11785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'47" | 00:12'10" |
| 3 | 05'33" | 00:17'43" |
| 4 | 05'30" | 00:23'13" |
| 5 | 05'27" | 00:28'40" |
| 6 | 05'24" | 00:34'04" |
| 7 | 05'20" | 00:39'24" |
| 8 | 05'15" | 00:44'39" |
| 9 | 05'15" | 00:49'54" |
| 10 | 05'36" | 00:55'30" |
| 11 | 05'39" | 01:01'09" |
| 11.8 | 05'33" | 01:05'31" |
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