國進(挖洞大隊) 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

20.0 km | 02:01:53 | 06:05/km

日期: 2014-04-13 05:58 - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 06'02" / 05'55" / 05'46" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'52" / 06'03" / 06'11" / 06'05" / 06'10" / 06'08" / 06'13" / 06'17" / 06'24" / 06'16" / 06'23" / 06'27" / 58'58" /

4月累積里程 : 208.50 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭順吉, Quinn Lin 和其他 24 人說推

·

阿山哥（王平山）經過虎中100圈後！我覺得國進是出生來跑步A~體格好～速度又快～

2014-04-14 09:13 ·

3 個人推

國進(挖洞大隊) 王大哥：那天大家的速度都是拼了命的快，還好我們都只是愛"跑步"，不是艾"跑路"就好。

2014-04-14 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'02"	00:11'42"
3	05'55"	00:17'37"
4	05'46"	00:23'23"
5	05'53"	00:29'16"
6	05'49"	00:35'05"
7	05'47"	00:40'52"
8	05'46"	00:46'38"
9	05'52"	00:52'30"
10	06'03"	00:58'33"
11	06'11"	01:04'44"
12	06'05"	01:10'49"
13	06'10"	01:16'59"
14	06'08"	01:23'07"
15	06'13"	01:29'20"
16	06'17"	01:35'37"
17	06'24"	01:42'01"
18	06'16"	01:48'17"
19	06'23"	01:54'40"
20	06'27"	02:01'07"
20.0	58'58"	02:01'53"

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成績 : 01:07:05

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