Jacky Ho 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Ho 台中
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18.3 km | 01:49:50 | 05:59/km

日期: 2014-04-09 07:29 - 總爬升: 122 m - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'46" / 05'57" / 05'29" / 05'38" / 06'59" / 06'15" / 05'45" / 06'05" / 06'13" / 06'19" / 05'56" / 06'01" / 06'19" / 06'40" / 06'26" / 07'14" / 11'51" / 07'50" / 06'52" /

左腳不聽話又沒帶水補充，後面三公里放棄，剩下10天……金害！＞＜

4月累積里程 : 116.65 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, Simon 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'57"	00:11'43"
3	05'29"	00:17'12"
4	05'38"	00:22'50"
5	06'59"	00:29'49"
6	06'15"	00:36'04"
7	05'45"	00:41'49"
8	06'05"	00:47'54"
9	06'13"	00:54'07"
10	06'19"	01:00'26"
11	05'56"	01:06'22"
12	06'01"	01:12'23"
13	06'19"	01:18'42"
14	06'40"	01:25'22"
15	06'26"	01:31'48"
16	07'14"	01:39'02"
17	11'51"	01:50'53"
18	07'50"	01:58'43"
18.3	06'52"	02:01'02"

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