3.0 km | 00:15:54 | 05:16/km日期: 2018-11-23 06:31 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'57" / 04'57" / 04'37" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" (+06'24") | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 04'57" | 00:10'54" |
| 3 | 04'37" | 00:15'31" |
| 3.0 | 11'12" | 00:15'43" |
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