cityfar 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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1.1 km | 00:07:21 | 06:26/km

日期: 2018-11-22 21:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'31" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 70.76 km

New Balance 1200 累積 : 71.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.1	06'00"	00:07'21"

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