葉俊洋 2018/11/19 訓練日誌

葉俊洋台南
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葉俊洋

10.0 km | 01:10:52 | 07:05/km

日期: 2018-11-19 22:47 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'08" / 06'59" / 05'42" / 05'53" / 06'03" / 05'49" / 06'29" / 06'52" / 06'42" / 06'34" / 06'05" / 00'00" /

11月累積里程 : 182.38 km

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sunway, 太極熊和其他 85 人說推

留言

能能早安，運動愉快！

2018-11-20 08:19 ·

1 個人推

田田田幺小俊洋兄午安，午餐愉悅，運動愉快。

2018-11-20 12:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'59"	00:14'07"
3	05'42"	00:19'49"
4	05'53"	00:25'42"
5	06'03"	00:31'45"
6	05'49"	00:37'34"
7	06'29"	00:44'03"
8	06'52"	00:50'55"
9	06'42"	00:57'37"
10	06'34"	01:04'11"
11	06'05"	01:10'16"
10.0	00'-8"	01:10'24"

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