3.0 km | 00:19:45 | 06:33/km日期: 2018-11-14 06:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'41" / 06'39" / 06'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'58") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
12.03 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Rider22-OSAKA紀念版 累積 :
609.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'39" | 00:13'20" |
3 | 06'28" | 00:19'48" |
3.0 | 06'48" | 00:19'51" |