寶琳-球 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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1.0 km | 00:06:43 | 06:43/km

日期: 2018-11-25 05:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 238.10 km

綠(1)Adidas Adizero adios 3 W CM8361 JP26 UK7.5 累積 : 627.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林慧君, 315849_Mike Hsiao 和其他 8 人說推

·

林慧君我發現我對平路有障礙😱

2018-11-25 18:28 ·

寶琳-球 😱怎麼會這樣？

2018-11-26 12:09 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.0	11'59"	00:06'43"

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