徐細娟 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐細娟嘉義
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6.9 km | 02:36:26 | 22:46/km

日期: 2018-11-24 05:54 - 總爬升: 628 m - 天氣: 大巃頂33 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 29'23" / 30'08" / 27'53" / 20'37" / 16'47" / 18'08" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'47"

(28'47")

28'55" (+12'21")

995 / 995

2

28'24"

(57'11")

28'15" (+11'41")

1004 / 1999

3

30'13"

(01:27'24")

29'54" (+13'20")

1010 / 3010

4

20'54"

(01:48'18")

20'44" (+04'10")

1007 / 4018

5

16'30"

(02:04'48")

16'34"

995 / 5013

展開計圈分析

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徐細娟

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徐細娟

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名花傾國兩相歡，常得君王帶笑看。
解釋春風無限恨，沉香亭北倚欄杆。
—李白《清平調》

11月累積里程 : 101.19 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 5 years ago

許翠芬, Kobashi Kenta 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'23"	00:29'23"
2	30'08"	00:59'31"
3	27'53"	01:27'24"
4	20'37"	01:48'01"
5	16'47"	02:04'48"
6	18'08"	02:22'56"
6.9	12'58"	02:34'13"

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