4.0 km | 00:29:35 | 07:23/km日期: 2018-11-23 05:32 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'17" / 05'51" / 07'39" / 08'43" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'25") | 1006 / 1006 | 187 / 73 |
| 2 | | 05'50" | 1001 / 2008 | 184 / 92 |
| 3 | | 07'38" (+01'48") | 1000 / 3008 | 180 / 72 |
| 4 | | 08'40" (+02'50") | 1004 / 4013 | 173 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'51" | 00:13'08" |
| 3 | 07'39" | 00:20'47" |
| 4 | 08'43" | 00:29'30" |
| 4.0 | 17'21" | 00:29'35" |
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