5.9 km | 00:46:11 | 07:47/km日期: 2018-11-23 08:42 - 總爬升: 1028 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'08" / 06'06" / 08'02" / 08'37" / 06'40" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'56" (+04'50") | 932 / 5932 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'08" | 00:03'08" |
| 2 | 06'06" | 00:09'14" |
| 3 | 08'02" | 00:17'16" |
| 4 | 08'37" | 00:25'53" |
| 5 | 06'40" | 00:32'33" |
| 5.9 | 10'56" | 00:42'45" |
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