陳世輝 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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全馬 | 04:30:54 | 06:25/km | 第24馬

阿里山18號愛情絲路馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	04:30:54
總名次	98 / 616
分組名次	39 / 195
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48"

00:57'18" (+00'48")

10 km

(00:57'18")

00:30'30" (+03'42")

15 km

(01:24'06")

00:26'48"

00:56'30"

20 km

(01:53'48")

00:29'42" (+02'54")

25 km

(02:22'03")

00:28'15" (+01'27")

01:01'24" (+04'54")

30 km

(02:55'12")

00:33'09" (+06'21")

35 km

(03:32'39")

00:37'27" (+10'39")

01:15'57" (+19'27")

40 km

(04:11'09")

00:38'30" (+11'42")

Finish

(04:30:54)

日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 511 m - 地點: 阿里山愛情絲路馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 路線賽道精實
給 4 星

11月累積里程 : 319.54 km

HOKAONEONE napali 累積 : 1605.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林慧君, 吳春慧和其他 4 人說推

·

懷文恭喜順利完賽!

2018-11-25 20:29 ·

1 個人推

林慧君恭禧完賽~

2018-11-29 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'00"	00:10'54"
3	04'54"	00:15'48"
4	05'27"	00:21'15"
5	05'33"	00:26'48"
6	06'03"	00:32'51"
7	05'57"	00:38'48"
8	06'00"	00:44'48"
9	06'24"	00:51'12"
10	06'06"	00:57'18"
11	05'06"	01:02'24"
12	04'45"	01:07'09"
13	04'54"	01:12'03"
14	05'06"	01:17'09"
15	06'57"	01:24'06"
16	05'18"	01:29'24"
17	05'15"	01:34'39"
18	06'24"	01:41'03"
19	06'09"	01:47'12"
20	06'36"	01:53'48"
21	06'03"	01:59'51"
22	05'42"	02:05'33"
23	05'39"	02:11'12"
24	05'18"	02:16'30"
25	05'33"	02:22'03"
26	05'36"	02:27'39"
27	06'54"	02:34'33"
28	05'51"	02:40'24"
29	06'27"	02:46'51"
30	08'21"	02:55'12"
31	06'54"	03:02'06"
32	06'39"	03:08'45"
33	07'30"	03:16'15"
34	07'06"	03:23'21"
35	09'18"	03:32'39"
36	09'45"	03:42'24"
37	06'42"	03:49'06"
38	07'03"	03:56'09"
39	07'12"	04:03'21"
40	07'48"	04:11'09"
41	09'21"	04:20'30"
42	06'33"	04:27'03"
42.6	06'15"	04:30'51"

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