6.4 km | 00:46:32 | 07:16/km日期: 2012-11-30 05:11 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'42" / 07'25" / 07'07" / 07'17" / 07'05" / 07'18" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'36") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 07'22" (+00'17") | 1002 / 2016 |
| 3 | | 07'07" (+00'02") | 1005 / 3022 |
| 4 | | 07'17" (+00'12") | 1005 / 4027 |
| 5 | | 07'05" | 1002 / 5029 |
| 6 | | 07'19" (+00'14") | 1006 / 6036 |
11月累積里程 : 361.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'25" | 00:15'07" |
| 3 | 07'07" | 00:22'14" |
| 4 | 07'17" | 00:29'31" |
| 5 | 07'05" | 00:36'36" |
| 6 | 07'18" | 00:43'54" |
| 6.4 | 06'34" | 00:46'32" |
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