7.5 km | 00:40:01 | 05:20/km日期: 2018-11-27 17:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'34" / 05'43" / 05'29" / 05'26" / 05'21" / 05'13" / 05'01" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 479 / 7479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.80 km 
母子鱷魚 三代黑阿拖 累積 :
1465.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'43" | 00:11'17" |
| 3 | 05'29" | 00:16'46" |
| 4 | 05'26" | 00:22'12" |
| 5 | 05'21" | 00:27'33" |
| 6 | 05'13" | 00:32'46" |
| 7 | 05'01" | 00:37'47" |
| 7.5 | 04'43" | 00:40'03" |
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