吳東誌 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
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14.4 km | 01:28:31 | 06:08/km

日期: 2014-04-12 15:53 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 04'50" / 05'24" / 05'26" / 05'43" / 05'18" / 05'54" / 06'56" / 05'45" / 05'30" / 05'53" / 06'14" / 07'00" / 07'38" / 08'01" / 07'17" /

4月累積里程 : 152.52 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Apo, 柏生和其他 12 人說推

·

吉哥讚啊

2014-04-12 17:32 ·

陳順天每次去竹山都這樣練。。。。難怪上坡猛，下坡快！

2014-04-12 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'24"	00:10'14"
3	05'26"	00:15'40"
4	05'43"	00:21'23"
5	05'18"	00:26'41"
6	05'54"	00:32'35"
7	06'56"	00:39'31"
8	05'45"	00:45'16"
9	05'30"	00:50'46"
10	05'53"	00:56'39"
11	06'14"	01:02'53"
12	07'00"	01:09'53"
13	07'38"	01:17'31"
14	08'01"	01:25'32"
14.4	07'16"	01:28'31"

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