王錫評 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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4.3 km | 00:51:59 | 12:11/km

日期: 2018-11-28 18:30 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 7370 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'24" / 07'44" / 05'54" / 11'52" / 76'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+00'29")

1002 / 1002

163 / 95

2

07'44"

(14'09")

07'40" (+01'46")

1008 / 2011

161 / 80

3

05'57"

(20'06")

05'54"

1006 / 3017

167 / 100

4

11'52"

(31'58")

11'47" (+05'53")

1006 / 4023

221 / 38

5

20'01"

(51'59")

01:16'20" (+10'26")

262 / 4285

72 / 18

11月累積里程 : 343.92 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳茂墀, 陳勢文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'44"	00:14'08"
3	05'54"	00:20'02"
4	11'52"	00:31'54"
4.3	76'35"	00:51'59"

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