文邦 2018/11/28 訓練日誌

文邦苗栗
ID 263099

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文邦

10.2 km | 00:51:57 | 05:04/km

日期: 2018-11-28 17:38 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'15" / 05'42" / 05'18" / 04'58" / 04'46" / 05'00" / 04'58" / 05'05" / 04'45" / 04'45" / 05'36" /

基本訓練

11月累積里程 : 302.76 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

leepenpin, 楊朝發和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'42"	00:10'57"
3	05'18"	00:16'15"
4	04'58"	00:21'13"
5	04'46"	00:25'59"
6	05'00"	00:30'59"
7	04'58"	00:35'57"
8	05'05"	00:41'02"
9	04'45"	00:45'47"
10	04'45"	00:50'32"
10.2	05'37"	00:51'56"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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