石崇崇 2013/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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10.1 km | 00:47:37 | 04:41/km

日期: 2013-07-23 22:15 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'43" / 04'40" / 04'30" / 04'39" / 04'31" / 04'49" / 04'41" / 05'00" / 04'50" / 04'40" / 04'13" /

7月累積里程 : 130.06 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'40"	00:09'23"
3	04'30"	00:13'53"
4	04'39"	00:18'32"
5	04'31"	00:23'03"
6	04'49"	00:27'52"
7	04'41"	00:32'33"
8	05'00"	00:37'33"
9	04'50"	00:42'23"
10	04'40"	00:47'03"
10.1	04'24"	00:47'37"

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成績 : 01:07:05

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