王崇名 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王崇名台南
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0.9 km | 00:05:43 | 06:22/km

日期: 2018-11-28 22:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 108.85 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 1026.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

N. Pennarun, 林士程和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'22"	00:05'44"

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